อยากได้ประโยชน์จากน้ำมันปลา ต้องกินอย่างไร
น้ำมันปลาเป็นน้ำมันหรือไขมันที่สกัดมาจากเนื้อเยื่อของปลา ได้แก่ ปลาเฮอร์ริง ปลาแซลมอล ปลาทูน่าและปลาแมกเคอเรล ในน้ำมันปลาจะอุดมไปด้วยไขมันโอเมก้า 3 ที่สำคัญแก่ร่างกายมี 2 ชนิด คือ กรดอีโคซะเพนตะอีโนอิก และกรดโดโคซาเฮกซะโนอิก ที่สำคัญและมีประโยชน์ต่อร่างกาย บำรุงสุขภาพเซ๋กส์โดยเฉพาะคนที่ชอบดูหนังโป๊ไทย