เครื่องดื่มที่ควรดื่มก่อนนอน

การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของเรา การที่นอนหลับได้อย่างเพียงพอจะช่วยให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ ได้เพิ่มพลังหลังจากความเหนื่อยล้า และซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ นอกจากนี้ยังช่วยให้สมองได้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย สำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องการนอนหลับ เช่น นอนไม่หลับ นอนหลับยาก ตื่นกลางดึกบ่อยๆ อาจลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนอนหลับ เช่น เข้านอนและตื่นนอนให้เป็นเวลา หลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟ ชา เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และอาหารมื้อหนักก่อนนอน อาจจะดูXXXX รวมถึงอาจลองดื่มเครื่องดื่มที่ช่วยในการนอนหลับ ซึ่งจะมีส่วนช่วยในการผ่อนคลาย ลดความเครียด และช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น เครื่องดื่มที่ช่วยในการนอนหลับ ที่นิยม ได้แก่ 1. ชาคาโมมายล์ เป็นชาสมุนไพรที่อุดมไปด้วยสารแอนตี้ออกซิแดนท์และสารคาโมไมล์ฟลาวเวอร์เอซิด ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยผ่อนคลาย ลดความเครียด ช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น 2. นมอุ่น นมมีกรดอะมิโนทริปโตเฟน ซึ่งช่วยในการสังเคราะห์สารเมลาโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยควบคุมการนอนหลับ ถ้าได้ดื่มก่อนนอนหรือก่อนจะดูXXXX ยังช่วยให้มีแรงในการช่วยตัวเองได้เหมือนกัน 3. น้ำเชอร์รี่ เชอร์รี่มีสารแอนตี้ออกซิแดนท์และสารเมลาโทนินสูง ซึ่งมีส่วนช่วยในการนอนหลับได้ดีขึ้น แถมยังอุดมไปด้วยวิตามิน เป็นอีกหนึ่งเครื่องดื่มที่ดาราXXXXชื่นชอบและนิยมดื่มเพื่อเพิ่มวิตามินเข้าสู่ร่างกาย 4. น้ำมะพร้าว น้ำมะพร้าวมีโพแทสเซียมสูง ซึ่งช่วยในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อและทำให้นอนหลับได้ดีขึ้น การได้ผ่อนคลายก่อนนอน ไม่ว่าจะเป็นการดื่มน้ำมะพร้าว หรือแม้แต่การดูXXXX ก็ส่งผลดีต่อการนอนทั้งสิ้น 5. โกโก้หรือช็อกโกแลตอุ่น โกโก้และช็อกโกแลตมีสารธีอะนีน […]

การเป็นสาวขี้อายมีเสน่ห์อย่างไรกันบ้างเรามาอ่านดูกันสิ

สาวๆคะคุณคงนึกว่าคนขี้เขินอย่างคุณจะทำให้หนุ่มๆไม่กล้าเข้าหาและไม่กล้าพาคุณดูเว็บโป๊ด้วยใช่มั้ยล่ะแต่เราอยากจะบอกว่าความจริงแล้วคนขี้อายแบบคุณก็ทำให้หนุ่มๆหลงเสน่ห์ได้เช่นเดียวกันนะเพียงแต่คุณไม่เคยรู้มาก่อนก็เท่านั้นเองเอาล่ะเพราะฉะนั้นแล้วเพื่อให้คุณมั่นใจมากขึ้นนั้นเรามาดูข้อดีของการเป็นสาวขี้อายกันหน่อยดีกว่าว่าสาวๆจะมีเสน่ห์อย่างไรบ้างแล้วเรารับรองได้เลยนะว่าคราวนี้มันจะทำให้คุณรู้สึกดีและมั่นใจที่ได้เป็นสาวขี้อายอย่างแน่นอนทั้งนี้เพื่อไม่ให้พวกคุณต้องมานั่งรอนานนั้นทางที่ดีเราไปดูบทความสำหรับวันนี้กันเลยจะดีกว่านะ ข้อหนึ่ง ทำให้คุณดูน่าค้นหา การที่สาวๆขี้เขินและไม่ค่อยพูดนั้นคุณรู้ไหมว่านี่ทำหนุ่มๆท้าทายอย่างมากเลยล่ะอีกทั้งมันยังทำให้เขาอยากเข้าไปทำความรู้จักหรือชวนคุณดูเว็บโป๊อีกด้วยนะซึ่งแน่ะว่านั่นก็เป็นเรื่องที่ดีไม่น้อยเลยเพราะฉะนั้นแล้วสำหรับสาวๆขี้อายคนไหนที่กำลังกลัวอยู่ว่าจะไม่มีใครเข้ามาหาคุณหรืออยากจะคบกับคุณก็ควรละทิ้งความคิดเหล่านั้นไปซะเพราะยิ่งคุณขี้อายเนี่ยแหละมันจะทำให้หนุ่มๆอยากเข้ามาหาและทำความรู้จักกับคุณอย่างมากที่สุดเลยล่ะและนี่ก็ถือว่าเป็นอีกหนึ่งเสน่ห์ของสาวขี้อายเช่นกัน ข้อสอง ทำให้พวกหนุ่มๆแพ้ สำหรับสาวขี้เขินส่วนมากนั้นมักจะแผ่รังสีความน่าทะนุถนอมให้หนุ่มๆได้เห็นซึ่งนั่นมันก็จะทำให้พวกเขาแพ้ทางคุณนั่นเองอีกทั้งมันยังทำให้เขาอยากจะดูแลคุณให้ดีอีกด้วยเพราะฉะนั้นแล้วถ้าเกิดว่าสาวๆขี้อายคนไหนที่กังวลว่าคุณจะทำให้หนุ่มๆไม่ชอบอยู่รึเปล่านั้นก็ให้คุณเลิกเชื่อแบบนั้นได้เลยเพราะยิ่งคุณขี้อายมากเท่าไหร่นั้นบอกเลยว่ามันจะทำให้เขาอยากดูแลและอยากจะดูเว็บโป๊กับคุณมากขึ้นแน่นอน ข้อสาม ทำให้รักกันได้ยืนยาว คุณรู้ไหมว่าหนุ่มๆส่วนมากที่ได้คบและดูเว็บโป๊กับสาวๆขี้เขินอย่างคุณนั้นมันทำให้เขารู้สึกว่ารักในครั้งนั้นมันจะเป็นไปได้อย่างยาวนานอีกด้วยนะซึ่งนั่นมันก็เพราะว่าเขาจะได้เป็นผู้นำและคุณก็เป็นผู้ตามยังไงล่ะอีกทั้งนอกจากนี้โอกาสที่คุณจะทะเลาะกับเขามันยังมีน้อยมากๆอีกด้วยซึ่งนี่ก็คืออีกเรื่องที่ดีของการคบสาวขี้อายอย่างพวกคุณเช่นกันเพราะงั้นแล้วคุณก็ไม่ต้องกลัวแล้วละว่าจะมีใครมาคบรึดูเว็บโป๊กับคุณหรือเปล่าเพราะเพียงเท่านี้มันก็สามารถพิสูจน์ได้แล้วนะว่ามันมีหนุ่มๆหลายๆคนเลยที่อยากจะคบหากับสาวๆขี้อายแบบคุณและนี่มันก็คืออีกเสน่ห์นึงที่ทำให้พวกหนุ่มๆหลงใหลคุณเช่นกัน

ยิ่งกินหวาน ยิ่งเสี่ยงเบาหวาน ควรปรับพฤติกรรมอย่างไร

โรคเบาหวานเป็นหนึ่งในกลุ่ม ncds เป็นโรคที่ไม่ติดต่อที่เกิดจากพฤติกรรม และสามารถป้องกันได้ง่ายๆ เพียงแค่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมให้เหมาะสมจะได้ห่างไกลจากโรคในกลุ่ม ncds ซึ่งดาราหนัง18+สมัยนี้ก็มีโรคเบาหวานเป็นโรคประจำตัวอยู่เยอะ โรคเบาหวานคือ โรคที่ผู้ป่วยจะมีระดับน้ำตาลในเลือดในเลือดสูงกว่าคนปกติทั่วไปจะตรวจหาได้โดยการเจาะเลือดเพื่อดูระดับของน้ำตาลในเลือด ผู้ที่ต้องการจะตรวจหาเบาหวานจะต้อง งดอาหารและน้ำ 8 ชั่วโมง ก่อนเจาะเลือด แน่นอนว่านี่คือหนึ่งในการตรวจโรคของนักแสดงหนัง18+ที่ต้องทำประจำทุกปี เพื่อดูความแข็งแรงของร่างกาย ปกติคนทั่วไปจะมีน้ำตาลน้อยกว่า 100 แต่ในคนป่วยที่เป็นเบาหวานจะมีระดับน้ำตาล เท่ากับหรือสูงกว่า 126 อาการของผู้เป็นโรคเบาหวานจะปัสสาวะบ่อยโดยเฉพาะเวลากลางคืน และจะกระหายน้ำมากกว่าปกติ อ่อนแรงเมื่อดูหนัง18+ น้ำหนักจะลดมากกว่าปกติ ปลายมือและเท้าชา หากเบาหวานขึ้นตาอาจจะทำให้เกิดการมองเห็นไม่ชัดพร่ามัว โรคเบาหวานรักษาได้โดย ควบคุม พฤติกรรมการทานอาหารและหลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสหวานจัด เช่นน้ำอัดลม ของหวานต่างๆ น้ำหวาน ให้ลดปริมาณการทานลงหรือลดปริมาณน้ำตาลลง และอาจจะออกกำลังกายเริ่มร่วมด้วย เพื่อจะช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ ในผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวานสิ่งที่สำคัญมากที่สุดก็คือการควบคุมระดับน้ำตาลให้ได้ หากครอบคลุมไม่ได้ดีอาจจะทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนได้ เช่น หากเบาหวาน ขึ้นตาหรือเบาหวานลงที่ไต ก็จะทำให้ตามองไม่เห็นได้ในอนาคต หรือทำให้ไตวายซึ่งเป็นภาวะที่เสี่ยงอันตราย และเบาหวานยังส่งผลระยะยาวในเรื่องการแข็งตัวของอวัยวะเพศ ต่อให้ดูหนัง18+ก็จะแข็งตัวไม่เต็มที่ แนวทางเวชปฏิบัติของสมาคมโรคเบาหวานแห่งประเทศไทยกล่าวไว้ว่า การวินิจฉัยโรคเบาหวาน จะต้องมีการตรวจยืนยันอีกครั้งโดยใช้ตัวอย่างเลือดอันใหม่ โดยอาจจะใช้วิธีการเดียวกันหรือต่างกัน ในวันถัดไป ตามแนวทางเวชศาสตร์การปฏิบัติ ของสมาคมโรคเบาหวานแห่งประเทศสหรัฐอเมริกา พ.ศ.2562 มีการเปลี่ยนแปลงว่า สามารถที่จะตรวจยืนยันได้อีกครั้งโดยการใช้ตัวอย่างเลือดอันเดิมหรืออันใหม่ก็ได้เพื่อทำการ […]

อยากสวยและสะอาด ต้องทำอย่างไร

กลิ่นตัวนั้นถือว่าเป็นสิ่งสำคัญในชีวิตของมนุษย์เราเลยเพราะว่ากลิ่นตัวนั้นก็จะบ่งบอกถึงบุคลิกภาพบ่งบอกถึงความสะอาดของเราถึงแม้ว่าเราจะเป็นคนที่อาบน้ำสะอาดแต่ก็ยังมีกลิ่นตัวแรงก็เถอะ เพราะยังไงแล้วคนอื่นก็จะตัดสินจากการได้กลิ่นอยู่ดีและเห็นตัวนั้นก็ยังเป็นอุปสรรคต่อการมีเพศสัมพันธ์แบบหนังผู้ใหญ่เพราะถ้าเรานั้นจะตัดสินใจมีเพศสัมพันธ์แล้วกลิ่นตัวของคู่นอนเรานั้นเหม็นมากก็คงจะไม่ใช่เรื่องที่ดีใช่ไหมล่ะ หรือถ้าเราอยากให้แฟนกระทำชำเรายิ่งกว่าในหนังผู้ใหญ่ก็คงจะไม่ได้ วันนี้แล้วก็เลยมาบ่งบอกวิธีการดูแลกลิ่นตัวอย่างไรไม่ให้เหม็นหืนเหม็นอับเหม็นเขียวและไม่เป็นอุปสรรค วิธีง่ายๆแบบนี้จะมีอะไรกันบ้างเราไปดูกันเลย อย่างแรกเลยก็คือการอาบน้ำให้สะอาดการอาบน้ำนั้นถือว่าเป็นสิ่งที่สำคัญที่จะช่วยขจัดแบคทีเรียที่ร่างกายของเราให้ออกไปการอาบน้ำนั้นเราควรอาบ 2 เวลาเช้าและเย็นโดยการอาบน้ำนั้นเราต้องอาบให้ทั่วถึงเน้นบริเวณจุดซ่อนเร้นต่างๆที่เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดกลิ่นกาย ต่อมาเลยก็คือการใส่เสื้อผ้าที่ไม่อับชื้นการอับชื้นนั้นนอกจากจะเป็นสาเหตุของกลิ่นและยังเป็นสาเหตุของแบคทีเรียสะสมด้วยเพราะฉะนั้นการใส่เสื้อผ้าเราควรใส่เสื้อผ้าที่แห้งสนิทเพียงเท่านี้ก็จะช่วยลดกลิ่นกายของเราได้มากยิ่งขึ้น น้ำหอมบ้างเพื่อความมั่นใจถ้าเรานั้นมีนัดในการประชุมต่างๆหรือจะต้องออกนอกบ้านก็ควรจะฉีดน้ำหอมไปบ้างเล็กน้อยเพื่อที่จะทำให้กลิ่นกายของเรานั้นถูกลบด้วยน้ำหอมหรือทำให้กลิ่นตัวของเรานั้นซอฟลงนั่นเอง ต่อมาเลยก็คือการฉีดสเปรย์ระงับกลิ่นกายการฉีดสเปรย์ระงับกลิ่นกายหรือการทาโรออนนั้นก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะทำให้กลิ่นกายของเรานั้นหอมมากขึ้นหรืออาจจะออนหรือน้ำหอมที่มันดูเซ็กซี่เราอาจจะถูกคุณสามีทำหารบ้านจนจมเตียงเหมือนในหนังผู้ใหญ่เลย ต่อมาแล้วก็คือการกินเรานั้นไม่ควรกินอาหารที่มีกลิ่นฉุนกลิ่นแรงเช่นกระเทียม หรืออาหารที่มีกลิ่นแรงจะจัดเช่นปลาร้านั่นก็อาจจะทำให้กลิ่นตัวเรานั้นไม่ดีได้คู่รักบางคนเหม็นกระเทียมจนไม่กล้าจูบกันเลยนะแล้วแบบนี้จะให้เย็ดจนเสร็จเหมือนหนังผู้ใหญ่ได้ไงจริงไหม เป็นยังไงกันบ้างกับวิธีการระงับกลิ่นกายด้วยตัวของเราเองเพราะเรื่องกลิ่นกายนั้นเป็นเรื่องที่สำคัญต่อตัวเราต่อบุคลิกภาพเป็นอย่างมากเพราะฉะนั้นเราควรที่จะดูแลให้ดีที่สุด อย่าลองลืมเอาไปใช้ในชีวิตประจำวันนะคะ หรือทริคดีสำหรับคู่รักที่ทำกิจกรรมกันอาจจะใช้น้ำหอมจำพวกฟีโรโมนก็จะทำให้แฟนเรามีอารมณ์คึกเหมือนในหนังผู้ใหญ่เลยค่ะ

รู้ไหมว่าคนแบบไหนที่ถูกใจสาวญี่ปุ่น

สาวญี่ปุ่น คืออีกหนึ่งกลุ่มที่ชายไทยอยากจะได้มาเป็นภรรยา เพราะเธอมีทั้งความน่ารัก และมีภาพลักษณ์ที่เป็นแม่ศรีเรือน จุดนี้ทำให้ผู้ชายคาดหวังว่าจะมีแฟนเป็นสาวญี่ปุ่นสักคน อีกอย่างคือภาพจำจากหนังเอวีที่ผู้หญิงญี่ปุ่นจะต้องทำเก่งเหมือนคลิปโป๊ที่หีใหญ่ นี่คงเป็นอีกเหตุผลที่สาวญี่ปุ่นเป็นที่หมายปองของชายทั่วโลก แต่คุณเคยสงสัยหรือไม่ ว่าผู้หญิงญี่ปุ่นเขาอยากได้ผู้ชายแบบไหนเป็นแฟน วันนี้เรารวบรวมสเป็คของสาวญี่ปุ่นเอามาให้คุณหนุ่มๆชาวไทยได้ศึกษาข้อมูลกันค่ะ จะเข้าทางคุณหรือไม่ มาดูกัน 1. ผมสั้นสีดำ ตามภาพของสาวญี่ปุ่น ผู้ชายผมสั้น ผมสีดำคือผู้ชายที่สามารถพาเข้าสังคมได้โดยไม่รู้สึกเขินอาย เพราะในสังคมการทำงาน ผู้ชายที่ทำสีผมหรือไว้ผมทรงแปลกๆ มักจะไม่ได้รับการยอมรับจากญาติผู้ใหญ่ เหมือนคนที่แสดงในคลิปโป๊ที่หีใหญ่ก็จะถูกมองว่าไม่ดี และการไว้ผมสั้นสีดำ ยังดูสุภาพในสังคมญี่ปุ่น ซึ่งมันมีผลต่อภาพลักษณ์ครอบครัว 2. ใบหน้าไม่มีสิว สิ่งที่บ่งบอกว่าคุณดูแลตัวเองเป็นอย่างดี คือการดูแลผิวหน้าและผิวกายไม่ให้มีสิว ผู้ชายคนไหนที่ลงทุนกับการดูแลผิวหน้าแบบพระเอกคลิปโป๊ ก็มักจะได้รับความสนใจจากสาวๆด้วย แถมการที่หน้ามีสิว อาจจะเกิดจากความสกปรก มันบ่งบอกอะไรหลายๆอย่างเลยค่ะ ผู้หญิงหลายคนเลยเลือกมองจากจุดนี้ 3. ใส่เสื้อผ้าสีสุภาพ อย่างที่เราบอกว่าความสุภาพถือเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่สังคมให้ความสำคัญ ดังนั้นผู้ชายที่สวมใส่เสื้อผ้าสีสุภาพ เช่น สีน้ำเงินเข้ม สีดำ สีขาว หรือสีเบจ สามารถดึงดูดความสนใจของผู้หญิงญี่ปุ่นได้ดีกว่าผู้ชายที่แต่งตัวจัด หรือใส่เสื้อผ้าที่มีสีสันสดใสมากเกินไป อย่าลืมว่าคนญี่ปุ่นถือเรื่องความสุภาพ 4. ผู้ชายที่ชื่นชอบกีฬา ถ้าคุณคิดว่าผู้ชายแบบไหนน่าชวนไปซั่มแบบในคลิปโป๊ที่นางเอกหีใหญ่ที่สุด คงไม่พ้นผู้ชายที่ชื่นชอบการเล่นกีฬา ตามสถิติผู้ชายที่มีคนจีบมากที่สุด คือนักกีฬาของมหาวิทยาลัย หรือนักกีฬาระดับมัธยม ยิ่งเป็นกัปตันชมรมกีฬา จะยิ่งได้รับความนิยมมากเป็นพิเศษด้วย […]

ทำไมหลายคนที่เลี้ยงแมว มักจะไม่มีแฟน

ทาสแมว คือคำที่ใช้เรียกกลุ่มคนที่เลี้ยงแมวและชื่นชอบการใช้เวลาอยู่กับแมว ถ้าถามว่าทำไมถึงเรียกว่าทาสแมว เพราะคนเหล่านี้จะทำทุกอย่างเพื่อให้แมวมีความสุข เหมือนความสัมพันธ์ระหว่างเจ้านายกับทาส ผู้หญิงหลายคนก็ชอบผู้ชายที่เป็นทาสแมว แต่ทำไมทาสแมวเหล่านี้ถึงไม่มีแฟนสักที

อย่าคิดว่าการทำดี เป็นสัญญาณของความรัก   

          สาว ๆ หลายคนเวลาที่มีหนุ่ม ๆ หลายคนนั้นเข้ามาหาก็มักจะโมเมคิดเข้าข้างตัวเองไปซะก่อนเลยว่าหนุ่มคนนั้นเขามีใจให้กับคุณแต่ว่าช้าก่อนนะอย่าพึ่งด่วนสรุปไปซะก่อนเพราะว่าบางทีไอ้สิ่งดี ๆ ที่เขาทำให้นั้นเนี่ยมันอาจจะเป็นนิสัยที่มันปกติทั่วไปของเขาอยู่แล้วถ้าไม่อยากตกอยู่ในสถานการณ์ที่เป็นคนคิดไปเองเราลองมาดูกันว่าการกระทำแบบไหนที่ผู้ชายนิสัยดีเขาชอบทำแต่นั้นก็ไม่ได้แปลว่าเขาชอบคุณเพื่อที่จะได้นำไปพิจารณาได้อย่างถูกต้องนั่นเองเพราะชีวิตจริงมันไม่เหมือนกับในหนังโป๊นะที่จะแสดงออกชัดเจนเลยว่าถูกใจคนนี้นะเห็นจากหนังโป๊ที่ใครเคยดูในหนังโป๊นั้นเขาก็จะแสดงออกไปเลยว่าเขาสนใจคนไหนและในหนังโป๊นั้นก็จะให้ความสำคัญกับบุคคลนั้นอยางเดียวจะไม่มีการไปยุ่งกับคนอื่นหรือทำพฤติกรรมแบบนี้กับคนอื่นถ้าชีวิตจริงมันง่ายเหมือนกับในหนังโป๊ก็คงจะดีใช่มั้ยล่ะ ข้อที่หนึ่งตอบแชทคุณตลอด คุณหนุ่ม ๆ ผู้แสนดีทั้งหลายมักจะไม่ชอบที่จะต้องทำร้ายจิตใจใครเวลาที่มีใครทักแชตมาก็ต้องตอบเพราะคิดว่าไม่ได้เหนือบ่ากว่าแรงอะไรเพราะยังไงเขาก็เล่นโซเชียลเป็นประจำอยู่แล้วแต่พอสาว ๆ ได้เห็นกว่าเขานั้นตอบแชตบ่อยก็ดันใช้ข้อนี้คิดเข้าข้างตัวเองไปเลยว่าเขามีใจให้กับคุณแต่จริง ๆ แล้วนั้นเขาไม่ได้สนใจคุณด้วยซ้ำเขาแค่เพียงเป็นคนที่อัธยาศัยสีแต่ถ้าเขาเป็นฝ่ายที่ทักมาเองบ่อย ๆ อันนั้นก็ค่อยว่ากันอีกทีนะ ข้อที่สองให้กำลังใจคุณเสมอในเวลาที่คุณเศร้าหรือรู้สึกไม่ดีเขาก็มักจะเข้ามาถามไถ่อย่าเป็นห่วงเป็นใยและก็จะคอยปลอบคุณว่าไม่เป็นไรนะสู้ ๆ คุณก็อย่าพึ่งเก็บไปคิดเองเป็นอันขาดเขาก็อาจจะเป็นแค่คนคนนึงที่เป็นห่วงเป็นใยตามประสาเพื่อนที่รู้จักกันแค่นั้นเองแต่ถ้าเขามีใจให้คุณจริง ๆ นั้นเขาก็จะต้องยื่นมือเข้ามาช่วยคุณแก้ไขปัญหาของคุณอย่างสุดกำลังไม่ใช่การที่มาพูดให้กำลังใจหรือสนใจเรื่องราวแค่ผิวเผิน ข้อที่สามชอบมาเล่าเรื่องให้ฟัง เวลาที่มีเรื่องอะไรที่เกิดขึ้นกับตัวเขาแล้วเขาก็มาเล่าให้คุณฟังตลอดคุณก็แอบคิดเข้าข้างตัวเองไปว่าคุณนั้นคิดคนที่พิเศษสำหรับเขาแต่บางทีเขาอาจจะต้องการอยากจะแชร์เรื่องราวให้คุณได้ฟังเฉย ๆ ไม่ได้มีอะไรแอบแฝงเลยดีไม่ดีเขาอาจจะเล่าเรื่องแบบนี้ให้กับทุกคนฟังเลยก็ได้ที่เขาเลือกที่จะเล่าให้คุณฟังนั้นเขาอาจจะเห็นว่าคุณเป็นเพื่อที่ดีเพื่อนที่คอยรับฟังปัญหาของเขาได้นั่นเอง ข้อที่สี่เขาเข้ามาเทคแคร์คุณ บางทีความเป็นสุภาพบุรุษของเขาก็ทำให้คุณคิดไปไกลอยู่ฝ่ายเดียวแต่จริง ๆ แล้วมันเป็นสัญชาติญาณที่ฝ่ายชายคิดว่าตนเองต้องเป็นคนที่ปกป้องฝ่ายหญิงนั่นเอง  

เรื่องที่ทำให้ผู้ชายขาดความมั่นใจมากที่สุด

อวัยวะเพศถือว่าเป็นเรื่องใหญ่สำหรับผู้ชายหลาย ๆ คน ผู้ชายส่วนมากซีเรียสกับขนาดและรูปร่างของอวัยวะเพศมาก จากสังคมหรือภาพในหนังโป๊ไทยต่าง ๆ ที่ได้ตั้งเกณฑ์มาตรฐานของอวัยวะเพศชายว่าต้องใหญ่ต้องยาว ต้องมีสีชมพูรูปทรงสวยเหมือนพระเอกหนังโป๊ไทยดัง ๆ ซึ่งค่านิยมเหล่านี้นี่เองที่ทำให้คนที่มีลักษณะอวัยวะเพศที่แตกต่างจากคนอื่นนั้นดูแปลกไป ทั้ง ๆ เรื่องพวกนี้ถือว่าเป็นเรื่องที่ธรรมชาติมาก ๆ ไม่ว่าอวัยวะเพศคุณจะสั้น เอียงซ้าย เอียงขวา หรือโค้งงอ มันก็ยังคงดำรงเป็นอวัยวะเพศของคุณอยู่ ตราบใดที่มันยังแข็งตัวและสามารถมีเพศสัมพันธ์ได้ตามปกติ สิ่งนั้นถือว่าเป็นเรื่องปกติ

สาเหตุที่สาวๆไม่มีเหตุผลที่หนุ่มๆจะต้องเข้าใจเธอ

เราว่าคู่รักเกือบทุกคู่จะต้องเจอกับการที่สาวๆงี่เง่าบ้างแน่ๆซึ่งแน่ละว่าถ้าพวกเธอรักคุณมากและไม่อยากให้คุณดูหนังAVกับใครนั่นมันก็ไม่ใช่เรื่องที่แปลกหรอกนะที่เธอจะเกิดการงี่เง่าแต่ร้อยทั้งร้อยเราเชื่อว่ายังไงพวกหนุ่มๆก็ไม่มีทางเข้าใจอยู่ดีแถมยังมองเป็นเรื่องน่ารำคาญอีกและนั่นมันก็ส่งผลให้สาวๆน้อยใจไม่น้อยเลยเอาล่ะเพราะฉะนั้นแล้วเพื่อให้หนุ่มๆได้เข้าใจอาการงี่เง่าของสาวๆได้มากยิ่งขึ้นนั้นวันนี้เราก็เลยจะนำสาเหตุที่สาวๆไม่มีเหตุผลหรืองี่เง่าและอยากให้ชายหนุ่มเข้าใจมาให้ดูกันดังนั้นถ้าพร้อมแล้วมาร่วมดูไปพร้อมๆกันเลยดีกว่าว่าที่เธอไม่มีเหตุผลมันจะเป็นเพราะอะไรบ้าง ข้อหนึ่ง เมื่อเธอถึงคุณ หนุ่มๆคะการที่สาวๆถึงคุณนั้นไม่แปลว่าพวกเธออยากเรียกร้องอะไรจากคุณหรอกนะซึ่งในทางตรงกันข้ามนั้นการที่เธอหึงยังบ่งบอกด้วยว่าคุณคือคนที่สำคัญมากที่สุดในชีวิตเพราะอย่างนั้นแล้วทางที่ดีถ้ายังอยากให้เธอดูหนังAVกับคุณอยู่ก็พยายามทำความเข้าใจซะว่าทำไมเธอถึงหึงคุณและรีบปรับเปลี่ยนตัวเองซะใหม่เพียงเท่านี้ก็ทำให้สาวๆไม่อยากไปไหนแล้วล่ะและนอกจากนี้แล้วนั้นการที่เธอหึงมันยังแสดงว่าเธอไม่อยากให้คุณไปดูหนังAVกับใครอีกด้วย ข้อสอง เวลาที่เธอร้อง เมื่อใดที่พวกเธอหรอกนั่นคือเธอเสียใจจริงๆนะซึ่งไม่ว่ามันจะด้วยเหตุใดก็ตามที่เธอร้องนี่ก็คืออีกสิ่งที่เธออยากให้คุณพยายามทำความเข้าใจเธอให้มากๆไม่ใช่มองว่าเธอเป็นคนงี่เง่าเอาแต่จนและไม่อยากดูหนังAVกับเธอเพราะบางทีการที่เธอร้องออกมานั่นอาจจะแสดงว่าเธอกำลังรู้สึกไม่ดีอย่างมากอยู่ในใจก็ได้เพราะฉะนั้นแล้วทางที่ดีถ้ายังอยากดูหนังAVกับเธออยู่คุณก็ควรหันมาสนใจและปลอบใจพวกเธอสักหน่อยนะ ข้อสาม ในช่วงที่เธองอนและนิ่ง ถ้าสาวๆของคุณนิ่งและเงียบไม่คุยหรือไม่อยากดูหนังAVกับคุณนั่นก็ชัดมากแล้วว่าเธองอนคุณอยู่และอยากให้คุณง้อด่วนๆแต่ทว่าส่วนมากแล้วหนุ่มๆไม่ค่อยเข้าใจอาการเงียบของสาวๆสักเท่าไหร่แถมบางคนยังหาว่าเธอไม่พูดไม่จาอีกซึ่งนั่นไม่ใช่เรื่องที่ดีเธอสักนิดเพราะฉะนั้นหากไม่อยากเสียพวกเธอไปละก็หนุ่มๆก็คงต้องเร่งรีบและพยายามทำความเข้าใจเธอสักหน่อยแล้วว่าที่เธองอนมันเพราะอะไรจากนั้นก็ให้รีบง้อซะก่อนจะสายเกินไปเพียงเท่านี้ก็ทำให้พวกเธออารมณ์ดีขึ้นแล้วและนอกจากนี้การเงียบของเธอยังหมายถึงการควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ให้เรื่องมันบานปลายมากกว่าเดิมด้วยนะหรือกล่าวได้ง่ายๆว่าเธอไม่อยากทะเลาะกับคุณนั่นเอง

รู้ไหมว่าการกินอาหารเพิ่มภูมิคุ้มกันได้

 สวัสดีค่ะเพื่อนๆทุกคนและวันนี้เราก็กลับมาพบกันอีกเช่นเคยนะคะและในวันนี้เมื่อกลับมาพบกับดิฉันเมื่อไหร่นั่นหมายความว่าจะต้องมีเรื่องดีๆสาระเด็ดๆมาฝากเพื่อนอีกเช่นเคยอย่างแน่นอนและในวันนี้นะคะดิฉันมาในหัวข้อเรื่องที่ว่ากินอย่างไรให้มีภูมิคุ้มกันต้านโรคโควิด-19 ซึ่งในปัจจุบันมาขอเป็นเพื่อนน่าจะได้รับชมทางขาวโทรทัศน์มาบ้างแล้วว่า โควิด 19 ในรอบนี้ระบาดหนักและดูรุนแรงและกระจายอย่างรวดเร็วซึ่งอัตราการเสียชีวิตของประชาชนชาวไทยมีมากขึ้นก่อน2รอบที่ระบาดช่วงแรก ซึ่งผู้ป่วยที่เสียชีวิตได้ง่ายคือประเภทผู้สูงอายุตั้งแต่อายุ 60 ปีเป็นต้นไปและผู้ที่เป็นโรคอ้วนหรือโรคที่ไม่ติดต่อเรื้อรังอย่างเช่นโรคเบาหวานโรคไตเพื่อนๆทราบแล้วนะคะว่าถ้าเพื่อนๆคนใดมีโรคประจำตัวพวกนี้อยู่ควรที่จะดูแลตนเองเป็นอย่างมาก ดิฉันขอยกตัวอย่างโรคอ้วนนะคะเมื่อเพื่อนๆนะคะเป็นโรคอ้วนดิฉันอยากแนะนำค่ะให้เพื่อนๆรู้จักรับประทานอาหารที่มีส่วนช่วยลดน้ำหนักเพื่อให้เพื่อนๆนั้นมีหุ่นที่ดีเหมือนดาราพระเอกนางเอกในหนังxด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และหมั่นออกกำลังกายซึ่งแน่นอนว่าถ้าเพื่อนๆนะคะทำตามที่ฉันบอกจะช่วยทำให้เพื่อนนั้นมีหุ่นที่ดีเหมือนกับดาราพระเอกนางเอกในหนังxอย่างแน่นอนค่ะ เพราะโรคอ้วนถือว่าเป็นโรคที่มีอัตราเสี่ยงในการเสียชีวิตมากพอสมควรดังนั้นถ้าเพื่อนๆคนไหนนะคะมีรูปร่างอ้วนก็สมควรที่จะออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อสร้างภูมิคุ้มกันในตนเองและเพื่อดูแลหุ่นให้ดีเหมือนดาราพระเอกนางเอกในหนังxค่ะ และเมื่อเพื่อนๆนะคะมีหุ่นที่ดูดีเหมือนดาราพระเอกนางเอกในหนังxแล้วก็จะทำให้เพื่อนๆนั้นมีสุขภาพดีตามไปค่ะและในวันนี้นะคะดิฉันได้มีวิธีการที่สามารถช่วยทำให้เพื่อนนั้นมีสุขภาพที่ดีและห่างไกลจากการเป็นโควิด 19มาฝากค่ะ   นั่นคือวิธี การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และครบทั้ง 5 หมู่ในทุกมื้อต่อวันเพราะถ้าเพื่อนนะคะรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และครบทั้ง 5 หมู่ ซึ่งได้แก่อาหารประเภทโปรตีนหรืออาหารที่เป็นคาร์โบไฮเดรต และอาหารที่มีวิตามินและแร่ธาตุต่างๆและอาหารจำพวกไขมันซึ่งอาหารพวกไขมันนะคะดิฉันขอแนะนำให้เพื่อนๆนั้นเลือกรับประทานไขมันดีค่ะและสิ่งที่ขาดไม่ได้เลยอีกอย่างนึงนะคะก็คือน้ำสะอาดค่ะซึ่งเพื่อนๆสมควรที่จะดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายนะคะ ซึ่งถ้าทุกคนทำได้แบบนี้นะคะจะทำให้ร่างกายของเพื่อนนั้นได้รับสารอาหารอย่างเต็มที่และเมื่อเพื่อนๆได้รับสารอาหารได้อย่างเต็มที่และเป็นสารอาหารที่มีประโยชน์จากทำให้ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายเพื่อนๆนั้นทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและยังส่งผลทำให้หุ่นของเพื่อนนั้นกลับมาสวยเหมือนดารานางเอกในหนังxด้วยค่ะและแถมยังสามารถช่วยให้เพื่อนๆนั้นห่างไกลจากโรคโควิด 19